บทความนี้จะกล่าวถึงเหตุผลที่การนวดหน้าอกมีประโยชน์ต่อผู้หญิงที่อยู่ในโปรแกรมเพิ่มขนาดหน้าอกตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานสมุนไพร ยาเพิ่มขนาดหน้าอก ครีมหรือโลชั่น เกือบทุกคนสนุกกับการนวดตัวเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียด ความปวดเมื่อย การนวดตัวที่ดีช่วยสร้างสภาวะสงบของการตื่นตัวในขณะที่ลดความเครียดทางจิตใจ เพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนและการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย
เมื่อมีความตึงเครียดและความเครียดที่ไม่ได้รับการแก้ไขในชีวิตประจำวันของเรา มันสามารถจบลงด้วยการสร้างความตึงเครียดของกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง ความตึงเครียดก่อให้เกิดการสะสมของสารพิษในร่างกาย ความเป็นพิษในระดับสูงสามารถนำไปสู่มะเร็งเต้านมและจะป้องกันไม่ให้สารอาหารจากเต้านมจากสมุนไพรไปถึงเซลล์เนื้อเยื่อเต้านม การนวดเต้านมยังช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนในระบบต่อมไร้ท่อ
การนวดเต้านมเพื่อสุขภาพ – วัฒนธรรมตะวันตก
การนวดเต้านมในฐานะเครื่องมือเพื่อสุขภาพที่ดีนั้นไม่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางในวัฒนธรรมตะวันตกของเรา เรามองว่าหน้าอกเป็นวัตถุแห่งความปรารถนา และเราให้ความสำคัญกับการเพิ่มขนาดหน้าอกมากกว่าหน้าอกที่มีสุขภาพดี ในทางกลับกัน การนวดเต้านมถือเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพที่ได้รับการยอมรับในเอเชีย แท้จริงแล้วยังมีข้อห้ามทางเพศมากมายเกี่ยวกับการดูแลหน้าอกอย่างเหมาะสม ผู้หญิงหลายคนอาจรู้สึกไม่สบายใจที่ต้องให้ผู้อื่นสัมผัสหน้าอกนอกเหนือจากคู่ของตน
แม้แต่ในอาชีพการนวดบำบัด ผู้ประกอบวิชาชีพชายหลายคนยังเผชิญกับการต่อต้านและความลำบากใจเมื่อต้องส่งเสริมและจัดการกับสุขภาพเต้านม เรายังคงใช้เงินจำนวนมากในการตรวจหามะเร็งเต้านม สถิติปัจจุบันระบุว่าผู้หญิง 1 ใน 8 คนจะเป็นมะเร็งเต้านมตลอดชีวิต ยังไม่เพียงพอที่จะส่งเสริมเทคนิคที่ปลอดภัยและง่าย เช่น การนวดเต้านมด้วยตนเอง
ประเทศต่างๆ เช่น ประเทศไทย ให้ความสำคัญอย่างมากกับคุณค่าทางการรักษาของการนวดเต้านม และกำลังส่งเสริมให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรเพื่อสุขภาพที่ดี แม้ว่าจะเป็นเรื่องน่าเสียดายที่ประโยชน์ของการนวดเต้านม (ไม่ว่าจะเพื่อการขยายขนาดหรือเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค เช่น การป้องกันเนื้องอก) ยังไม่ได้รับการยอมรับและส่งเสริมอย่างกว้างขวาง แต่ผู้หญิงสามารถทำประโยชน์ได้มากมายด้วยวิธีการง่ายๆ ในการนวดเต้านมด้วยตนเอง .
เทคนิคง่ายๆ สำหรับการนวดเต้านมด้วยตนเอง
o แนะนำให้นวดเต้านมสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 2 – 5 นาที เพื่อกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนจากเต้านมและรังไข่ และป้องกันพิษสะสมในน้ำเหลืองและเนื้อเยื่อเต้านม
o ทาน้ำมันนวด: คุณสามารถหาซื้อได้ที่ร้านเสริมสวยหรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพใกล้บ้านคุณ น้ำมันเมล็ดสวีทอัลมอนด์และแอปริคอตนั้นยอดเยี่ยมมาก หากคุณแพ้ถั่ว ให้หลีกเลี่ยงน้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันเหลวที่บางเบาซึ่งทำงานได้ดีมาก พยายามหลีกเลี่ยงน้ำมันที่มีกลิ่นหอมหรือน้ำมันแร่
o นี่เป็นเวลาที่ดีที่จะใช้ครีมและเซรั่มเพิ่มขนาดทรวงอกของคุณ
o ใช้เพียงแรงกดเบาๆ บนทรวงอกเมื่อทาน้ำมันและนวด เนื่องจากแรงกดมากเกินไปจะทำให้เจ็บและไม่สบาย คุณต้องการการเคลื่อนไหวที่เบาที่สุดโดยใช้ฝ่ามือหรือปลายนิ้วเพื่อล้างสารพิษออกจากบริเวณเต้านมผ่านระบบน้ำเหลือง
o ใช้มือประคองเต้านมและนวดเป็นวงกลมเบา ๆ ให้ทั่วเต้านม คุณยังสามารถนวดใต้รักแร้เพื่อกระตุ้นการไหลเวียน
o ค่อยๆ นวดหน้าอกด้วยมือของคุณโดยใช้การยกและกด
o หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อชั้นในเมื่อทำได้ เช่น เวลาอยู่บ้านหรือตอนหลับ ถอดสายโลหะในเสื้อชั้นในแบบดันทรงออก (ถ้าคุณทำได้โดยไม่ใช้สายเหล่านี้) เนื่องจากสายเหล่านี้อาจทำลายเนื้อเยื่อที่บอบบางของหน้าอกและการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสม
การนวดเต้านมจึงได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาเนื้อเยื่อเต้านมให้แข็งแรงและส่งเสริมการขยายขนาดหน้าอกตามธรรมชาติ การนวดเต้านมด้วยตนเองเป็นประจำจะช่วยให้หน้าอกเรียบเนียนและเต่งตึง ที่สำคัญการนวดเต้านมจะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนในระบบต่อมไร้ท่อ